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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

DEFINIENDO SENSACIONES....

Son ya 4 años de largos y duros entrenos de larga distancia que poco a poco, me han permitido conocer mi cuerpo, mi sufrimiento, mis sensaciones y que por supuesto ayudan a saber cuando hay que apretar, cuando hay que parar, cuando hay que llorar....
Cuando salgo a nadar, monto en bici o voy a correr, perfectamente puedo apretar o reservarme en función de como me encuentre ese día y en función de lo que me dicte mi organismo. Hay que ser sabio si un día el cuerpo no te pide caña y tu le obligas a hacer algo contra su voluntad. Eso puede llevar a una lesión, a una lucha agónica contra tu estado de forma o lo que es peor a creerte mejor de lo que relamente eres.
Soy partidario de que el mundo de la larga distancia en triatlón, se pule con los años, con los entrenos y sobre todo con las competiciones. Poco a poco, aunque me queda mucho, se que entrenos me dejan más fino en las 3 disciplinas y que otros valen para quemar grasas, y que otros me motivan más personalmente. Supongo que todo ello bien conjugado, dará sus frutos algún día, pero sinceramente no me desespero, si llega, llegará y por supuesto estaré contento porque existirá una armonía entre lo que me dice mi cuerpo y lo que piensa mi mente:
MENS SANA IN CORPORE SANO.
El entreno de hoy ha consistido en 1 hora y 15 minutos de carrera por terreno mixto, playa y asfalto. La hora a las 16:30, el calor, de ordago. Ritmo medio con buenas sensaciones preparando el super entreno del sábado en San Fernando. El jueves quedaré con Ramón para reconocer el circuito de bici y así no perderme. Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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