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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

REACTIVANDO EL ORGANISMO...

Al igual que ocurrió tras Lanzarote, esta semana es de recuperación activa por lo que los entrenos no están siendo de gran intensidad.
Ayer viernes salí en bici para hacer 76 km en 2 horas y 19 minutos y una media de 33,01 km/h. Tuve muy buenas sensaciones en la bici y me encontré con fuerza en las patas aunque aun noto algo de cansancio postcarrera.
Hoy Sábado he ido a la Playa con unos amigotes y Mamen y me he encontrado con Blas. Juntos hemos nadado 40 minutos con un mar bastante revuelto. Menudo animal de bellotas es Blas, cada brazada suya son 2 de las mías.
Mañana toca rodaje largo en Bici y a comenzar la semana que viene con algo más de intensidad, ya que el viernes que viene, nos vamos de viaje y en esa semana no podré hacer grandes entrenos de calidad. Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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