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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

REFLEXIONES Y ENTRENOS...

Es una inyección de motivación para mi, el que la gente que conoces y ama este deporte, te de la enhorabuena y se alegre por tus logros conseguidos. A todas esas personas que visitan mi blog y hacen comentarios, les agradezco enormemente su apoyo y a la vez les deseo y transmito todas las fuerzas del mundo, para seguir en su empeño, su lucha diaria, su sentir del deporte. Esta droga que se llama TRIATLÓN.
Despúes de cerrar los ojos por unos minutos y visualizar la carrera del pasado domingo en Portugal, estoy convencido de que lo hice bien. Todo es mejorable por supuesto, pero analizando cada segmento, en el agua salí en 31 minutos un tiempo aceptable para lo que este año he nadado, en la bici llevaba un ritmo estupendo y sino hubiera sido por los 2 pinchazos, creo que me hubiera bajado con 2 horitas y 15 o 16 minutos. Pero si realmente estoy contento es de mi carrera a pie, 1 hora y 16 minutos no soy capaz de hacerlo todos los días. Esta carrera me ha dado alas para seguir luchando y retandome personalmente para afrontar lo que me queda de temporada del mejor modo posible. Hay que reconocer que me queda muchísimo por mejorar pero no se que límite alcanceré y estoy dispuesto a averiguarlo....
En cuanto a los entrenos, el Lunes y el Martes me los tomé de descanso total. Ayer Miércoles hice 35 km rodando la primera mitad bastante suave y la segunda con bastante desarrollo para forzar un poco. Hoy Jueves he corrido 41,03 minutos pero a un ritmo bastante alto y con muy buenas sensaciones a pie que es lo que me motiva más. Han sido 9,34 km a una media de 4,23 min/km. Me ha acompañado Mamen en la bici y con un bidón de agua y de piernas iba muy bien. Ya este fin de semana intentaré meter algo más de volumen. Trisaludos.

1 comentarios:

mauritri 4 de julio de 2008, 12:12  

Enhorabuena mákina !!!

Sin duda, eres un "chute" de motivación para seguir enganchado a esta droga que se llama TRIATLON.
Intento imaginar que habría sido de la carrera sin esos desafortunados pinchazos. SI ya te saliste, sin pinchazos... Pero bueno, ahora hay q seguir

ANIMO para el jabalíman !!!!

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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