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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ENERGÍA POR LOS CUATRO COSTADOS...

Esta mañana me he levantado y me he vestido de corto para hacer un rodaje a pie de 1 hora de duración. Cuando he empezado a correr ya he notado que las sensaciones no eran buenas y que en Elche la falta de rodajes y series cortas me va a suponer el sufrir mucho en la carrera a pie. No quiero con ello hacerme la victima y justificarme pero si es cierto, que he estado en mejor forma física hace unos meses atrás.
Aun así en el rodaje de 1 hora me ha salido un ritmo de 4:28 min/km. Direis algunos que no esta mal, pero para poder clasificarme algún día para hawaii, debo ir cómodo por debajo de 4:10 min/km y para eso aun me queda mucho entrenamiento. De todos modos, motivación no me falta, sobre todo cuando veo videos de la isla....Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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