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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

SEGUIMOS CON LOS ENTRENOS....

Despúes del gran susto que nos hemos llevado y tras tramitar mil historias en el trabajo, arreglo de coche, seguro, curro y más curro, el lunes y ayer martes estuve fuera de juego. De verdad que cada día que no hago nada de entreno me siento fatal, estoy de mal humor, irritable, antipatico y eso tengo que aprender a controlarlo. De todos modos a nivel muscular no he acabado tan cascado como en otras competiciones y hoy por fín, he podido hacer una sesión muy suave de musculación (50 minutos) y una sesión de natación donde he realizado un 1500 muy suave (en un tiempo de 24 minutos y 12 segundos).
Por otro lado, este fin de semana es el mundial de motos en Jerez de la Frontera y me asusta la idea de coger la bici con los moteros. De todos modos el sábado y el domingo los tengo libres y quiero hacer tanto rodajes largos, como salidas en bici a baja intensidad. Me quedan poco más de 3 semanas para el primer obejtivo del año importante (Lanzarote) y ya estoy pensando en como tengo que estructurar la prueba para intentar bajar de 11 horas. Trisaludos

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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