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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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ÉPOCA ESTIVAL

















Preciosa mañana la que hemos tenido hoy para rodar durante horas en buena compañía. Salida desde la piscina municipal en el Puerto y recorrido tranquilo hacia Alcalá de los Gazules con varios compañeros del Club. Ya en Paterna, algunos han dado la vuelta y nos hemos quedado Fenoy, David Sánchez y yo para llegar hasta la venta "la liebre" con buen ritmo y mucha niebla. Despúes hemos girado por la carretera de San José del Valle por los conocidos "Padres nuestros" llegada al pueblo y de nuevo ritmo animado por encima de 40 km/h hasta la Barca de la Florida donde se ha bajado la intensidad y hemos rodado suave hasta La Ina, el portal y vuelta a casa.

131 km en 4 horas y 24 minutos he sumado para finar un poco más la musculatura.
Mañana a las 7 am saldremos 2 horitas en bici para llegar a la carrera de los Toruños (9000m) con el organismo activado. Trisaludos

1 comentarios:

Xavi Garcia 3 de junio de 2010, 4:20  

Wow...vaya pasada lo del Titán...me gustan las distancias!

Un abrazo desde Hong Kong!

¨XTB¨Xavi.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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