Llegaba a Frankfurt con muchas ganas de correr esta prueba y despues de haber encajado algunos buenos entrenos, las sensaciones eran satisfactorias. Mucho mas lejos de la agonia que me esperaba....
Tras un largo viaje acompañado por mi inseparable Mamen y mis padres, nos instalamos en el albergue cerca de la meta y nos dispusimos a descansar.
Al dia siguiente recojimos los dorsales y tras saludar a Manu, Jose Luis y Ramon dimos una vuelta por la expo con un calor bastante abrasador. 34-35 ºC fueron los que tuvimos los dias previos a la carrera.
Al dia siguiente visitamos alguna poblacion cercana y por la noche, nos dimos cita en la tradicional cena de la pasta acompañados por Ramon y Maricha. Nos sacamos una foto con el que a la postre fue el ganador, Andreas Raelert y tras escuchar la entrevista a Macca y Timo Bratch, nos fuimos para dormir y descansar algo. Las noches fueron incomodas por el calor reinante pero las ganas de enfrentarnos de nuevo al Ironman, permanecian intactas.
El sabado Ramon y yo probamos las bicis antes de dejarlas en boxes y ya pudimos comprobar que el circuito se preveia muy rapido y bastante asequible. El calor era insoportable y pudimos ver como la gente al dejar el material, chorreaba sudor por todos los poros.
Tras una cena rapida y ultimar los detalles, me fui a la cama mas tranquilo de lo habitual y sabiendo que al dia siguiente, el parte meteorologico seria mas benevolo con nosotros. El unico inconveniente era que el traje de neopreno no estaria permitido por la alta temperatura del agua.
A las 4:00 de la mañana, suena el despertador y mis padres, Mamen y yo nos pusimos camino a la salida de la natacion tras recoger a Ramon y Maricha. El sueño que teniamos era importante. Ya en boxes comprobamos el material, ultima visita al baño y directos para el agua. Ramon y yo probamos que tal estaba de temperatura y la verdad es que muy caliente no parecia estar. Tras darnos un abrazo y desearnos suerte, nos metemos en el agua y nos colocamos en una posicion no conflictiva. Ya solo quedaba esperar el bocinazo de salida y comenzar con la ansiada prueba.
NATACION:
Me coloco en una posicion comoda siguiendo los pies de un gran grupo. Sin embargo los golpes empiezan a caerme por todos lados y tengo que dar algun mamporrazo y apartarme en mas de una ocasion, somos casi 3000 triatletas y el agua parece una batalla campal. Llego a la primera boya y ya me limito a seguir una velocidad de crucero hasta la salida a la arena en la primera vuelta. Veo el crono y marca 37 minutos, no esta mal para ir relativamente comodo. Es en la segunda vuelta, con un recorrido distinto, donde el agua se me hace algo mas pesada y me entran ganas de salir. Llego a la T1 no con las sensaciones que me gustaria y tal vez un poco mas cansado de lo normal. Tiempo de 1 hora y 10 minutos. Muy lejos de mi mejor tiempo en Niza donde sali en 57 minutos.
BICICLETA:
Transicion rapida con 3 minutos y 42 segundos y tras tomarme un gel y beber algo de isotonico, comienzo lo que creia seria mi remontada... Los primeros 20 km direccion a Frankfurt son en falso llano pero poco a poco cojo ritmo y voy pasando a muchos triatletas. Llego a Frankfurt y sigo bebiendo sales y tomando un gel cada 30 km. El circuito es bastante llano pero el viento, no muy fuerte, siempre pega de lado o de frente y aunque suave, resulta algo incomodo. Llego a un tramo de pequeña subida donde quito el plato y me viene bien para descansar las lumbares, luego empieza un tramo con sube y baja y una pequeña subida de adoquines donde el miedo a pinchar se hace latente. Es en el km 70 mas o menos cuando se me pone una moto de jueces al lado y en ingles me dice que me saca tarjeta amarilla por chupar rueda. Flipo y parece ser que cuando estoy adelantando en subida a un aleman, que si que estaba chupando rueda con una grupeta de 4 o 5 triatletas, desde detras la moto determina que soy yo el que chupa rueda y me hacen parar en un penalti box, para firmar la confirmacion de la tarjeta. Lo dejo pasar y tras la parada salgo como un diablo encarando el ultimo tramo de la primera vuelta. Llego a Frankfurt en 2 horas y 33 minutos con 93 km y muy motivado porque veo que aun me mantengo en carrera.
Sin embargo a partir del km 130 noto que mi cuerpo no va fino, una sensacion rara me invade y empiezo a estar incomodo en la bici. Me he bebido el bidon entero de sales pero no he metido nada de agua y creo que este fue uno de los grandes errores en la carrera. La concentracion tan alta de sales empezo a deshidratarme y cuando dio la cara en la carrera a pie, ya era tarde para solucionarlo. De este modo poco a poco pierdo fuelle y de nuevo tengo muchas ganas de bajarme de la bici y empezar a correr. Llego a la T2 con 5 horas y 23 minutos y un total de 188km segun mi garmin.
CARRERA:
Transiciono en 1 minuto y 38 segundos y comienzo a correr con ganas. Me esperan 4 vueltas de 10,5 km y con un crono de 6 horas y 37 minutos ya pienso que bajar de 10 horas se me antoja bastante dificil. No pierdo las esperanzas y la primera vuelta consigo hacerla en 48-49 minutos. Es a partir de aqui cuando empieza mi calvario. Mi cuerpo dice basta y la sensacion de sed es increible. Solo quiero llegar a los avituallamientos y echarme vasos de agua por encima asi como beber sin parar. Los sintomas de deshidratacion son evidentes y aun asi me niego a abandonar.
El ritmo empieza a subir y ya no soy capaz de bajar de 5min/km. Sinceramente ya no me importa el tiempo final, solo quiero acabar el sufrimiento y llegar a la meta. Paso junto a mi familia que me anima sin parar, ellos son los ganadores de cada una de mis pruebas, pero el sufrimiento que estoy pasando no cesa y aun me quedan 2 vueltas mas. Los dedos de los pies me duelen cada vez mas por el roze del agua en las zapatillas. Me obligo a correr entre cada uno de los avituallamientos, y en uno de ellos como frutas, algun pastel y hasta un sobre de sal. Me he tomado 7 geles en la bici y no se cuantos mas corriendo, pero eso no hace mas leve mi sufrimiento. Tras una 3ª vuelta en las mismas condiciones, ya solo me queda una pero es en esta donde mas sufro. Es increible como vienen a mi mente momentos de otras carreras y como veo que aun llevando un ritmo pesimo, hay mucha mas gente que yo, en peores condiciones. Pienso que soy un afortunado por estar donde estoy y eso me ayuda a seguir hasta la meta. Tan solo me quedan 5 km que se me hacen eternos pero soy consciente de que llegare a la meta. Recojo la ultima pulsera, me cruzo con Jose luis que lleva buen ritmo y la gente me anima y me da la enhorabuena. Paso por el ultimo km y aunque rendido, soy consciente de lo que he vuelto a lograr. Llego a la meta y mi familia y la gente gritan como locos. Lo he conseguido de nuevo, un tiempo de 3 horas y 59 minutos en la maraton y 10 horas 38 minutos final. Por 8ª vez soy finisher y con tan solo 31 años.
Enhorabuena a cada uno de los que cruzamos la meta en Frankfurt el pasado domingo. A Manu por sus 9 horas y 53 minutos, Ramon con 11 horas y 5 minutos y Jose luis con 12 horas y 22 minutos.
Ya estoy deseando volver a otro Ironman y esa vez espero haber aprendido de los errores que a dia de hoy, sigo cometiendo. Trisaludos
Esta mañana me he acercado a la temida y dura sierra de Cádiz con un compañero de lujo, Antoñito. Ha sido mi primera toma de contacto con los temidos puertos de montaña, de cara a mi 5ª participación en el Triatlón Titán. De este modo me hago a la idea de lo que tendré que sufrir en el campeonato del mundo de grupos de edad en Alemania.
Esta mañana he salido en bici para rodar algo más de 3 horitas y probar de nuevo la maquinaria después del Ironcat. Aun me encuentro algo cansado de cuadriceps pero como dato significativo decir que he pasado los 70 km en 2 horas peladas. Muy contento por alcanzar una media de 35km/h y seguir hasta 111 km según mi cuenta km con una media de 34 km/h.
