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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

BICI + T1...

Día soleado con algo de viento es lo que me he encontrado hoy en mi rodaje de bici. He tenido una semana pasada de altibajos y de apatía de entrenos. Por eso ayer no quedé con mi grupeta triatlética y decidí, en compañía de mi infatigable padre, ir a la playa a nadar con el neopreno. El agua estaba helada, la ostia, los primeros 5 minutos la cara como un cubito de hielo, pero despúes sin problemas y a nadar. El traje nuevo, APEX 2 es una maravilla, los pies practicamente los llevas fuera del agua por lo que hay que nadar mucho más de brazos. La corriente estaba fuerte y me tiraba hacia dentro, el recorrido como siempre, paralelo a la orilla y guiandome por la costa. En total fueron 3600 m en 1 hora y 2 minutos. Toda la playa entera de espigón a espigón, buenas sensaciones aunque falta cocienciación y adaptación a las olas que a veces impedían dar la brazada bien. En elche dentro de 4 semanas serán 4.000m por lo que a partir de ahora quiero por lo menos hacer este mismo recorrido 2 veces por semana.

En cuanto al entreno de hoy han sido 67 km en bici para un total de 2 horas y 4 minutos con una media de 32,20 km/h, acto seguido he hecho una transición a pie de 48 minutos con terreno mixto, primero por playa y luego por asfalto. Me he notado algo cansado pero la rodilla por ahora me ha respetado.

Por otro lado, he hablado hace un rato con Manu y hemos concretado que mañana por fin, nos apuntaremos al Campeonato de España de Larga Distancia en Elche. Hemos estado concretando las cita de este año y si se nos va la cabeza, probablemente hagamos casi 4 Ironman. En otra ocasión, adelantaré acontecimientos. Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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