SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ENTRENOS..y reflexiones.

Esta mañana me he saltado mi entreno de los domingos con mis compis de fatiga Jose Luis y Manu. La razón es que ayer acabé tocado después del test de la bici. De este modo hoy me he limitado a correr 50 minutos por la playa ya que hacía un día espectacular.
Esta semana pretendo hacer rodajes largos de Bici para ir acumulando aún más km.
Tengo que decir que el entreno de larga está causando mella en mi, ayer me pesé y ya rondo los 75 kg. Normalmente me muevo entre 77-79, me precocupa relativamente ya que lo que pierdo es masa muscular aunque espero que se vea reflejado en una carrera a pie mucho más rápida.
Es muy importante la alimentación que aunque parezca mentira, como de todo y cuando digo de todo es 2 o 3 platos de cada cosa y cuando me apetece algo como el chocolate, me puedo deborar hasta 4 donuts seguidos. Es curioso como mi cuerpo ha sufrido una transformación en estos 4 años de entrenamientos predominantemente aeróbicos. Soy una persona de pulsaciones altas y he llegado a tener en un 2.000 a pie, 204 ppm. De hecho mis pulsaciones en reposo andaban entre 54-55ppm. El otro día casi recien levantado, me tomé el pulso y me llevé una grata sorpresa al tener 48 ppm. Se que no es nada comparado con otros triatletas y personas de élite pero para mi es un indicativo de que poco a poco me estoy poniendo en forma.
Por otro lado soy consciente de que mis articulaciones cada vez más, están sufriendo un impacto que me preocupa de cara a una vejez llena de dolores. Es por eso por lo que intento a través de suplementos articulares y entrenos en terreno blando, evitar todo tipo de sobrecargas. Sería una persona feliz cuando a mis 50 tacos estuviera la mitad de bien que Jose Luis Romero o mi querido padre.

CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...

Blog Archive