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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

LA PUNTILLA....

En terminos taurinos, yo le llamo a "la puntilla" cuando el pobre toro está punto de morir y se le remata clavándole una pequeña daga para que no sufra por más tiempo.
Pues bien tras 6 días seguidos de entrenamiento sin descanso, esta mañana a las 9, la grupeta triatlética (Manu, Jose Luis y yo, junto con Antoñito) hemos salido de Chapín Jerez para dirigirnos dirección a las Cabezas de San Juán sorprendentemente sin mucha afluencia de motos (este fin de semana es el mundial aquí en Jerez). Hemos llevado un ritmo suave hasta el cruce de las Cabezas donde hemos parado para desayunar algo y hemos dado media vuelta con el viento pegando un poco de lado. Al llegar a Jerez hemos ido dirección al polígono de Leroy Merlin para coger la carretera de Morabita y rematar el entreno con 108 km totales en un tiempo de 3 horas y 50 minutos. Antoñito nos ha sacado una foto muy chula a los 3 que posteriormente pondré.
El plato fuerte del entrenamiento ha consistido en la transición a pie, dónde Jose Luis ha insistido en los 20 km que teníamos que hacer sí o sí. El ritmo hablado "era" en torno a 5 min/km que por supuesto era ficticio, hemos empezado por debajo de 5 hasta 4,05min/k que es cuando he dicho o bajamos o me quedo.... Manu ha tenido que evacuar en el gim por motivos estomacales y luego hemos continuado hasta 1 hora y 18 minutos para un total de 17km a un ritmo medio de 4,30 min/k más o menos. La ostia, que calor que hace ya y vaya último día de entreno de esta semana, la puntilla 5 horas y 10 minutos de entreno y.....mojama, a este paso me convierto en keniata. Mañana descanso activo, igual voy a la playa a nadar unos metros suave. Trisaludos y ya nos queda menos para Elche...

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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