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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

TRIATLETA CORREDOR VERSUS CORREDOR ATLETA...

Es curioso como dentro del mundo de los foros, y dentro del mundo del entrenamiento, es muy comun el "pique" entre triatletas que provienen del atletismo con unas marcas bien reconocidas digamos en Maratón, por eso de que nosotros hacemos larga distancia.
Pues bien, nuestro amigo Jose Luis Romero (49 años y procedente del atletismo con 60 Maratones en sus patas y una mejor marca personal de 2 horas y 25 minutos), siempre acaba picando a nuestro amigo y triatleta Manu, no procedente del atletismo pero con muy buenas marcas en el segmento a pie (2 horas y 58 minutos como mejor marca personal).
Aquí empieza el debate ya que no es lo mismo preparar un maratón desde el punto de vista de un atleta con su entrenamiento específico para ello, como prepararlo desde el punto de vista de un triatleta, teniendo que combinar los otros 2 deportes. Es obvio que dentro de la Elite todo aquel Pro y no tan Pro que hace menos de 3 horas en la maratón de un ironman, está como un tiro. De este modo y analizando los tiempos en los que nos movemos nosotros en la maratón de un Ironman, podemos decir que estamos entre los mediocres tirando para arriba. Nuestro objetivo es cada vez más rondar las 3 horas pero claro el día que entrenemos especificamente una maratón.....que crono marcaremos???.
Toda esta batalla de dialogos es lo que nos ameniza los entrenos los fines de semana mientras vamos encima de los carbonos....¿Qúe pensais vosotros, triatletas y atletas?.
El entreno de hoy ha consistido en una salida larga de bici por parte de Jose Luis, Manu, Fede (el Gallego) y yo. Viento fuerte de poniente en dirección a las Cabezas de San Juan, parada técnica para desayunar y vuelta apretando un poco el ritmo por los llanos de Guadalcacín, relevando Manu, Jose Luis y yo. Fede se quedó algo descolgado. Al final han sido 100km para un total de 3 horas y 20 minutos y una media de 29,78 km/h.
Acto seguido hemos calentando 10 minutos por el cesped de Chapin y hemos desarrollado el plato fuerte del día:
  • 10 x 1.000 m que se han distribuido en 2 bloques:
  • 1er bloque 5 x 1000m c/30" por debajo de 4 minutos todas ellas.
  • 2º bloque tras 2 minutos de recuperación de 5 x 1000m c/1' por debajo de 4 minutos todas menos la cuarta que me ha salido a 4:01.

Tocado de patas al final pero no he llegado a estar tieso. Me alegra tremendamente haber terminado el entreno y ver poco a poco mi progresión en el segmento a pie.

Queda casi un mes para Elche y ya tenemos que meter mucho más volumen de Bici, así que eso es lo que toca bici y más bici. Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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