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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

BATIENDO RECORDS...

Es curioso como aun pensando que no puedes dar más, es posible superarte día a día. Tras 3 días de descanso, el Miércoles salí en bici no con ganas de guerra ya que es inutil desgastar fuerzas, sino a rodar y seguir manteniendo el cuerpo activo. Pues bien, me dispuse a hacer 2 vueltas de 40 km como he hecho otras veces a un circuito que tiene un poco de llano, falso llano, bajada y algo de subida. Mi sorpresa fue que iba muy bien y cómodo rodando, cuando vi el cuentakm la primera vuelta, marcaba 1 hora y 7 minutos, una media de 35,9 km/h, "nuevo record de entreno este año en 40 km". Pero lo más significativo es que en la segunda vuelta marqué 2 horas y 21 minutos y de nuevo superé la hora y 22 minutos del mes pasado en el mismo circuito. Esto me demuestra que el cuerpo humano es capaz de superarse cada vez más y más y que no se donde está mi límite aún. Pienso que me quedan muchos años de calidad y de mejoría personal y por eso se que Hawaii cada vez está más cerca. Al final fueron 90 km para un total de 2 horas y 43 minutos y una media de 33,29 km/h.

Acto seguido hice una pequeña transición a pie de 40 minutos suaves por arena de playa.


Ayer Jueves corrí 45 minutos a pie y las sensaciones fueron muy buenas sobre todo a partir de los 30-35 minutos. Se que en Lanzarote nos queda mucho por sufrir pero pase lo que pase, será un nuevo entreno para poco a poco acercarme a mi sueño. Mañana será el último entreno fuerte antes de Lanzarote y la semana que viene a relajar los humos que hay que guardar energías.Trisaludos....

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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