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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
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RECUPERANDO FUERZAS...

Estos 2 días he tenido poco tiempo para entrenar ya que una reunión en Málaga me ha imposibilitado el machacarme. Por eso ayer sólo pude hacer una sesión de bici que consistió en un total de 66 km en un tiempo de 1 hora y 56 minutos y una media de 34,03km/h. Si, a lo mejor pensais que llevaba el viento de culo pero resulta que de nuevo me encuentro con muchas fuerzas y el viento pegaba practicamente de lado todo el tiempo. Es significativo como iba rodando fuerte pero sin notar sufrimiento y la musculatura no sobrecargada.

Como nota personal añado que volví a batir mi record personal de entrenamiento en los primeros 40 km. Un tiempo total de 1 hora y 7 minutos y una media de 35,96 km/h. Si en Lanzarote consigo hacer la mitad de estos ritmos me doy más que satisfecho.

Hoy Martes no he podido entrenar nada asi que me lo tomo como día de descanso de la semana. Mañana toca fisio y a ver como tengo la musculatura despúes de la paliza de Elche. Trisaludos.

2 comentarios:

Pepin 7 de mayo de 2008, 15:02  

Como sigas con estos entrenos vas a volar bajito en Lanzarote.

Ánimo Campeón.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 8 de mayo de 2008, 14:48  

Gracias Pepin, pero Lanzarote es algo más que un ironman....si la cosa va bien me conformo con bajar de 11 horas.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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