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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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ENTRENAMIENTO DE CALIDAD...

Este medio día, a la 13:15 he salido a correr com olos pro, jejeje en compañía de Mamen que iba con la BTT y con un bidón de agua para vituallarme. He pretendido hacer un entreno fuerte en unas condiciones parecidas a las de la carrera de Portugal. Ha sido todo el recorrido por asfalto y desde el principio, me he encontrado muy fácil de ritmo.
Mamen iba delante mío marcándome ritmo, aunque de vez en cuando en las bajadas se me escapaba y yo aprovechaba para acelerar un poco. El calor, alto pero soportable y eso que iba chorreando, pero parece que por fin, empiezo a aclimatarme, por cierto la protección solar esencial y aun así el "Lorenzo" pega que da miedo.
En total ha sido 1 hora y 5 minutos a muerte...donde he tenido unas sensaciones que no esperaba. El hecho de llevar a Mamen delante me ha motivado mucho, coño, me creía que iba primero en una carrera, juasjuas, es broma vamos.....Me habrán salido, ya que el podómetro del polar lo tengo sin pilas, unos 12-13 km. Pero me quedo con las buenas sensaciones aun llevando un ritmo elevado.
Depúes de comer hemos ido a la playa y he hecho 20 minutos a tope entrando en perpendicular hasta una de las nuevas boyas (unos 400m desde la orilla) y continuado para bordear 3 boyas más y volver al punto de partida. Buenas sensaciones de nuevo y el agua bastante removida.
Para terminar el día he soltado las patitas con una pachanguita de palas con Mamen. Por cierto, le pega mejor que yo jejejeje. Trisaludos.

2 comentarios:

robert mayoral 20 de junio de 2008, 13:12  

buen entreno crack!
ya te contaré qué tal por Austria, que yo voy este año...con algún colega tuyo....

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 20 de junio de 2008, 14:06  

Gracias Robert, este año estoy convencido que bajarás de las 10 horas en Austria. Espero que yo el año que viene lo consiga. Por cierto, todos los fines de semana compites, no crees que es demasiado desgaste?. Tienes una buena recuperación entre semana?. Trisaludos máquina.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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