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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO...

El lunes lo tomé como descanso y ya el martes me propuse hacer un entrenamiento más enfocado a los nuevos retos.

Fue una salida de 75km con una media de 32,02km/h y acto seguido una transición a pie, la hora de un sol de infarto, las 4 de la tarde, pero eso es lo que toca, hay que aclimatarse. En total fueron 40 minutos goteando sudor como un grifo.

El Martes me propuse hacer un entreno psicológico y más que nada extremo. A las 4 de la tarde, con mis gafas y mi visera y una barrita de isostar en la mano, me dispuse a correr por un terreno totalmente demoledor. La carretera que va desde mi casa hasta Rota donde el calor se notaba reflejándose en el alquitrán, un sol abrasador y nada de sombra para castigar al cuerpo de mala manera y sudando como un cochino jabalí, la ida fue con viento en contra y la vuelta con viento a favor, en el momento en que vas corriendo y no notas ni una ligera brisa, la temperatura del cuerpo empieza a subir extremadamente y sino bebes líquido puedes llegar a la lipotimia como mecanismo de defensa. En este caso, me limito a bajar el ritmo y a pensar en otras historias.....

Al final fue 1 hora y 30 minutos y unos 18 km. De todos modos viendo las fotos de Jabaliman del año pasado, es poco para lo que nos espera....estoy por llevarme las gafas de natación en la carrera a pie, para zambullirme en el charco que pasamos...Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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