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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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SIGUIENDO LA RUTINA...

Ayer Viernes tuve un horario de curro jodido y sólo pude hacer una sesión que consistió en:
  • 8 km 250 m de carrera a pie por la playa con Antoñito. La marea estaba llena y se hacía dificil el llevar un ritmo constante debido a que nos hundiamos en la arena. los 4 primeros km tranquilos y ya a la vuelta quise tirar un poco para probar a Antonio ya que mañana corre en 2 hermanas también. Aguantó como un jabato, vaya corazón tiene este tio. Al final 39 minutos 56 segundos para un ritmo medio de 4:51 min/km y el último a 3:56.

Mañana domingo, Fede, Antonio, Peli, Manu, y varios componentes del Triatlón Xerez, correremos la media maratón de 2 Hermanas. Será un entrenamiento más, pero os aseguro que con tanto triatleta junto, se convertirá en una batalla campal. Trisaludos.

3 comentarios:

quini 8 de noviembre de 2008, 16:06  

Ya empieza la batalla???
Uf yo reservaré mis primeras espadas para la media de Sevilla-Los Palacios. Si vais nos vemos allí
http://quinatleta.blogspot.com

quini 8 de noviembre de 2008, 16:06  

Ya empieza la batalla???
Uf yo reservaré mis primeras espadas para la media de Sevilla-Los Palacios. Si vais nos vemos allí
http://quinatleta.blogspot.com

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 8 de noviembre de 2008, 16:25  

No están todavia las piernas para castigarlas mucho, pero mañana seguro que saltan chispas. Nos vemos máquina y ya te cuento.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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