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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

LA REVOLUCIÓN DE LOS ANTIOXIDANTES....

Estos días estoy leyendo un curioso y a la vez nutritivo libro relacionado con los antioxidantes y los radicales libres.
No es porque en breve cumpla 30 tacos, sino por la importancia del envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo, sobre todo en esfuerzos intensos y de larga duración. Es un libro muy completo donde expone la relación que existe entre las enfermedades mortales como el cancer, arterioesclerosis, etc y la práctica extenuante de ejercicio físico, es decir, el triatlón de larga distancia, es uno de los deportes más nocivos para el cuerpo.
Con este libro espero poder asesorarme en aprender que nutrientes son necesarios y que antioxidantes pueden ayudarme a recuperarme mejor y no parecer TUTAMKAMON, cuando tenga 40 tacos.
En cuanto a entrenos se refiere, esta semana me la estoy tomando algo más de relax para llegar no muy cascado al domingo y correr una buena media maratón de entreno. A finales de la semana que viene tendré unos días de vacaciones y prepararñé un poquito más el duatlón del homenaje del 29 de Marzo en Ronda.
Por otro lado como ya me han confirmado mi asistencia al medio Ironman de Elche, ya mismo empezaré a meter entrenos en mar abierto para no quedarme acartonado cuando me ponga el neopreno. Trisaludos

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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