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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

DUATLÓN DE LARGA DISTANCIA...

Así es como cada vez que leo blogs, entrenamientos y mil historias más sobre Ironman, consideran la mayoría de los entendidos, al Ironman. Es por ello, por lo que este año estoy enfocando mi preparación sobre todo a la carrera a pie y al segmento ciclista.
Ayer a las 9:30 de la mañana quedamos un grupo de unos 15 (la mayoría integrantes del club ciclista portuense), mi hermano Peli y uno de los mellizos del Puerto, Julio, que cada vez está más fuerte y os aseguro que algún día si se pasa a la larga distancia, oiremos hablar de él.
Para empezar llegué con un calentón tremendo porque Peli venía de los Barrios y llegó a las 9:32 a mi casa. 5 km a tope para coger al grupo y tirar dirección la venta del Pedroso. Ritmo muy tranquilo de ida con parada técnica por parte del equipo del Puerto y asombro de Julio y mio pues ibamos en plan verano azul. Nuestra decisión fue darnos relevos desde la fabrica de cemento hasta el Pedroso y allí esperar al resto. Así fue, ritmo fuerte con bastantes toboganes, llegada al pedroso y tras esperar al grupo, vuelta dirección Puerto Real donde de nuevo Julio y yo nos "escapamos" relevando fuerte para seguir dirección de nuevo al Portal los dos en solitario.
Luego enganchamos de nuevo al grupo por la carretera de Sanlucar y volvimos dirección al Puerto. Julio tiro para su casa y yo seguí con Peli unos 10 km más.
En total fueron 3 horas y 55 minutos con 120km y una media de 30km/h.
Muy buenas sensaciones y con ganas de correr tras llegar a casa, pero las molestias en el dedo del pie van a mantenerme un tiempo al margen.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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