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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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VAYA SEMANITA DE CARGA...

El entreno de hoy ha consistido en 2o km de carrera a pie por asfalto para un total de 1 hora y 40 minutos con una frecuencia cardiaca media de 166 ppm.

Las piernas literalmente muertas con dolores en los cuadriceps, pero esta semana llevo bastante carga y ayer los 95km de bici con viento han pasado factura.

Mi objetivo es llegar a hacer sesiones de 2 horas, 2 horas y cuarto a pie por debajo de 5 minutos pero noto que aun me queda mucho rodaje.

3 comentarios:

Carlos Ruiz 14 de enero de 2008, 14:23  

Joder David, te veo como un tiro, muy motivado para Lanzarote, me alegro. Estas metiendote mucha carga tanto a pie como en bici, me alegro que todo vaya bien. UN abrazo,vas a la Media de Moron-Arahal?? es nuestra intencion, estar alli el 3 Febrero, primera carrera del año, a ver que tal, todavia muy muy verdecito. La semana que viene me voy a Pozo Izquierdo, no me van a dar caña ni na!!!!

TriJuanjo 14 de enero de 2008, 20:36  

hola David, te conozco tan solo de internet y sigo tu blog, veo que vas a Lanzarote también y como dice Carlos veo que lo llevas bastante bien, sólo quiero darte ánimos y que sigas así, y a ver si coincidimos alguna vez por ahí en algun entreno o en alguna carrerita. Saludos

TriJuanjo 17 de enero de 2008, 16:32  

Muchas gracias por tus ánimos David! te lo digo de verdad, me has dao un buen empujón psicológico. Estoy seguro que en Lanzarote haremos un carrerón. Espero y deseo que todo te vaya genial! Nos vemos!

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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