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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

VIENTO, FRÍO Y MÁS VIENTO Y FRÍO...

Esta semana he entrenado 6 días incluyendo bastantes dobles sesiones y creo que ya se va notando en la falta de recuperación. Mañana tal vez me lo tome de descanso pero empiezo como no, a sentirme mal cuando me dejo un día sin entrenar, pero es tan necesario como el comer bien o el dormir y esto es lo que evita, las temidas lesiones y el peligroso sobreentrenamiento.
Hoy he salido en bici para hacer un total de 47 km dirección Chipiona. El viento estaba muy fuerte y he flipado, porque no tenía muchas ganas de rodar con lo apatico del día. Menos mal, me he marcado una media de 36,23 km/h en los primeros 23 km del recorrido. Si, el viento me daba en el culo pero os puedo asegurar que hay que darle a las piernas y hay que echarse al cuadro en los repechos eh!!!. La vuelta ha sido otra historia, viento fuerte de levante en contra, frío y muchas ganas de llegar a casa porque me pillaba la noche y tenía que tirar para el curro.
Si todo fuera tan sencillo y me salieran esos ritmos en competición, os digo que le quito las pegatinas de la Kuota a Norman stadler, jijijiji. Bromas aparte, me encuentro muy motivado porque esta semana ya he metido más carga de bici y las piernas, por ahora, me están respondiendo bien....

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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