Ayer Martes:
La semana Santa, como viene siendo habitual hace unos años, ha llegado con lluvia. Es por ello que ayer sustituí la bici por un entreno a pie en la pista que consistió en:
CARRERA:
- 10 minutos carrera continua calentando
- 5 x 1000m: 3'45", 3'47", 3'46", 3'49" y 3'45". Recuperación de 1' entre cada serie.
- 15 minutos a pie soltando
NATACIÓN:
- 1 x 1000 crol, 25 F+25 S+25F+25S......
- 10 x 200 Crol palas c/1'
VOLUMEN TOTAL: 3000m
En general doble sesión flojilla pero hace unos días he notado un dolor en la parte interna de la rodilla derecha, creo que es una tendinitis del ligamento lateral interno o del cruzado anterior. Estoy algo mosca porque me duele bastante al andar y al girar la pierna pero no cuando corro y flexiono las piernas. Mañana si el tiempo lo permite probaré en la bici.
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