SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ACUMULANDO MÁS KM....EN MI 31 CUMPLEAÑOS




Así de hinchadas tengo las piernas despúes de la carga de km que me estoy metiendo esta semana en la cabrita.


Y para celebrar mi 31 cumpleaños, esta mañana han sido 3 horas para 86 km. De nuevo he quedado con Ramón y hemos tirado dirección a Vejer, subiendo antes la muela. Aunque la súbida a la calle de correos de Vejer, me ha dejado una sensación de quemazón curiosa en los cuadriceps.


Ya van 340 km esta semana y mañana espero rematar con una salidita tranquila de 120km más.

Por ahora el pie no me ha molestado y espero poder empezar a rodar por arena de playa el lunes, aunque sean 20 minutitos.


A esto añado 2 sesiones de natación para 5500m, más una sesión de bodyjump y otra de musculación. Me acerco a las 20 horas de entreno aunque no soy partidario de que sean necesarias tantas, para rendir en condiciones. Trisaludos

4 comentarios:

FRAN 3 de abril de 2010, 17:59  

¡Feliz Cumpleaños!. Ya te acercas a mi grupo de edad ¿eh? Es broma, todavía te queda una eternidad

HECTOR 3 de abril de 2010, 20:02  

Felicidades máquina.
Vaya semanita que llevas fiera....

ale 3 de abril de 2010, 22:36  

Muchas felicidades

TriatletAlejandro 4 de abril de 2010, 11:58  

Muchas felicidades de parte de Trini y mia. Me alegra que estes mejor

CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...

Blog Archive